Про шею и тревожность

Про шею и тревожность

- У меня кислородное голодание и доктор рекомендовал тоже больше гулять, - сказала женщина-кассир супермаркета, когда я выложила на ленту пустой пакетик от сока и упаковку от слоеного треугольника с сыром, в котором уже ничего не было.

Я пыталась объяснить свои дурацкие покупки тем, что после прогулки с доциком мы так проголодались, что не удержались и съели теплые пирожки прямо возле витрины. Благо там стояли столики и удобные стульчики. Кассир, женщина моего возраста, сидела неподвижно, и я поняла, откуда у нее кислородное голодание. Пока она меня обслуживала, то успела рассказать, что выходит на работу только во вторую смену, так как утром она не может проснуться и долго приходит в себя. Сон ее не восстанавливает.Я поинтересовалась, как себя чувствует ее шея? Она, едва не расплакавшись, сказала, что болит и не поворачивается.

Очень знакомая история. У меня было так же. Только теперь я знаю немного больше, чем остальные.

Когда мы переживаем стресс или тревогу, наш организм мобилизуется. Это хорошо. Шея втягивается, плечи сворачиваются, места для легких в груди становится меньше, и мы начинаем часто и поверхностно дышать, а сердце учащает свой ритм. Организм реагирует на опасность и повышает выработку гормонов стресса. Кортизол помогает нам накопить запасные вещества на случай трудных времен. Мышцы шеи и плеч зажимаются и не дают кислороду и питательным веществам поступать в мозг. Это не очень хорошо, если продолжается долго.

А теперь вспомним случай, от которого наша самооценка повысилась, или день, когда мы получили достойный бонус, или комплимент, или у нас случилась радость. Тут наши плечики развернулись, шейка вытянулась, мы вдохнули полной грудью и задышали глубоко. Вот где пошло насыщение организма кислородом, даже если мы находимся в помещении, а не гуляем по парку. Мы на расслабоне и организм рад. Он очень хорошо запоминает это состояние и мечтает в нем пребывать чаще.

Наш организм может многое. Наш эмоциональный фон – царь, который управляет легионом клеток нашего организма. И у каждого из нас – свой царь, со своими причудами, заморочками и предпочтениями. Как договориться с этим правителем, чтобы его армия верноподданных была сильна и непобедима? Обычно это сложно – договариваться с царями. Но можно. Тревожность – одна из подружек царя. Она коварна и иногда перекрывать доступ кислорода к нашему мозгу. Но есть способ ослабить ее влияние. Не сразу, но можно. Нужно только знать, чем на нее повлиять.

Симптомы уходят, когда не действует причина. Организм восстанавливается.

И мы снова будем как новенькие!

Теги:

Лена Клименкова - автор блога Мои Чудесные 40 Club. Свяжитесь со мной my40club@gmail.com.

Опубликованых постов: 68
В социальных сетях

Читайте также